DHCプロテイン置き換えダイエット

私は子供の頃から、揚げ物、肉、お米が大好きで偏食でした。結果ぽっちゃりの特に下半身が大きく、肥満児でした。運動は好きで動き回っていたものの、それ以上の食事量で生活していたため、痩せることはなく、子供の頃はそれをネタにぽっちゃりでいた事でからかわれていました。それが、高校卒業と同時にスポーツからも離れ、なんとなく食欲が落ち、痩せ始めて周りから痩せたと言われたことが嬉しくて、ダイエットを始めました。
私が試したダイエット方法は、DHCプロテイン置き換えダイエットです。少しでも早く結果を出したいと思い、さまざまな口コミやレビューを見て、結論からいうと食事量を調整したり摂取カロリーを減らす事で脂肪が減れば痩せるという概念でダイエットに手を出し、薬局でも購入できるDHCのプロテインダイエットにたどり着きました。
不思議なことに一瞬お腹が水分量で膨らむのに、摂取後の1時間すぎた頃から空腹に襲われていました。早く結果が出したいが故に、前後の食事まで制限したり、1日3食置き換えたりと極端なやり方を行ったためかと思います。日中は特に次の食事のことばかり考えてしまって、かなりストレスを溜め込んでいたかと思います。運動は体力が続かず取り入れることができなかったので、多少減っても食べればすぐに体重はもどり、浮腫みやすい体質にもなりました。結果挫折してしまいました。
あくまでも補助食であることを概念において、食べ過ぎ防止程度で取り入れることが大事だと思いました。プロテインに置き換えるだけのダイエットだと失敗してしまうと思います。他の食事や栄養バランス、少しでも取り入れれる運動を行い筋肉量を増やすことは必須だと思います。
焦りは禁物です。時間をかけて代謝をあげることが最終的に長く自分の身体にプラスの結果を出してくれることになると思います。ダイエットを行うと言うことは、もちろん綺麗になりたいからのはずなので、体重だけを見るのではなく健康面も意識すると自ずと置き換えだけで全てが成り立ちはしないことが見えてくるかと思います。とにかく、焦らずゆっくりやりましょう。