お出かけ用の服が全部入らなくなってしまったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

好き放題していたらどんどん太っていき、お出かけ用の服が全部入らなくなってしまったため、ダイエットを始めました。お友達と一緒に写真を撮るときもスタイルが違いすぎて躊躇してしまうので、少しでも自信を取り取り戻したい気持ちもありました。
私が実践したダイエット方法は、ストレッチです。かなり意志が弱く、食事制限や激しい運動は続かないことがわかっていたので、ストレッチを選択しました。リモートワーク中の息抜きや、夜寝る前などのタイミングで実施します。
私がストレッチを実践してどうだったかというと、身体の色々なところが伸びて気持ちが良いので、やらない日の方が身体がすっきりしなくてモヤモヤするようになりました。そのため、継続することがとても簡単でした。
痩せるスピードはかなり小さいですが、これ以上太らないようにという意味でもやらないよりやった方が良いと思います。
ストレッチをおすすめしたい人は、太りすぎてしまってハードな運動をすると膝に負担がかかってしまうような人です。まずは、運動不足で凝り固まった身体をほぐしてあげるところから始めていただけると思います。
また、ストレッチをおすすめしない人は、短期間で大幅に痩せたい人です。ストレッチだけでは大幅ダウンは難しいです。
身体がすっきりするだけではなく、新鮮な空気を身体にたくさん取り込めるようになり頭もすっきりします。最初は短い時間で緩く始めれば良いので、できる限り毎日実施してみてください。1週間経った頃には、まだ体重や見た目には変化がなくても、身体が軽くなってきます。そうなれば、ストレッチをすることが楽しみになってくるので、継続することも苦ではないと思います。
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岡山市で減塩食の宅配するときこちらのページはとても参考になります。